Poczucie wartości u dziecka – jak je umocnić?
Pewność siebie i samoocena kształtują się już w wieku przedszkolnym.
Najważniejszymi czynnikami dla poczucia wartości u dziecka są komunikaty, jakie otrzymuje od rodziny, rówieśników i nauczycieli.
Bardzo ważne jest, aby poświęcać dziecku czas, wspierać je w poznawaniu swoich mocnych i słabych stron. Dziecko powinno mieć szansę polubić siebie, dążyć do samoakceptacji i mieć wiarę we własne siły.
Według psychologów pomocne będą następujące kroki:
1. Empatia
Staraj się rozumieć i akceptować to, co czuje dziecko. Wspieraj je w tym, co przeżywa, dawaj do zrozumienia, że sobie poradzi, a jeśli będzie mu trudno, może na Ciebie liczyć. Bądź przy nim w trudnych chwilach.
2. Przytulanie
Czuły dotyk uczy wyrażania emocji, daje poczucie bezpieczeństwa i bycia ważną osobą.
3. Pytaj dziecko o zdanie
Nawet jeśli nie weźmiesz opinii dziecka pod uwagę w podjęciu decyzji, poznasz jego sposób myślenia. Nie krytykuj i nie oceniaj.
4. Wyrozumiałość
Dawaj dziecku sygnały zrozumienia słowami, gestami, rozmową. Dopytuj, pokażesz, jak ważne jest dla Ciebie.
5. Mów o emocjach i uczuciach
Rozmowa to jeden z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z emocjami. Ucz tego dziecko, a zwiększysz u niego poczucie własnej skuteczności i pewności siebie.
6. Aprobuj mówienie prawdy
Jeśli musisz karać, to adekwatnie do winy. Bierz pod uwagę, czy dziecko zrobiło coś celowo, czy niechcący.
7. Doceniaj wysiłki
Kiedy dziecko się stara, nagradzaj je niezależnie od wyniku.
8. Wspieraj mocne strony i talenty
To na nich opiera się poczucie własnej wartości.
9. Dbaj o siebie i ucz dziecko, że to ważne
Schludny wygląd, nagradzanie siebie i samorozwój są bardzo ważne dla poczucia wartości.
10. nie pouczaj, dawaj wzór
Wykłady i nie poparte własnych zachowaniem rady są dziecku niepotrzebne. O wiele ważniejsza jest akceptacja.
11. wspólne zainteresowania
Nie ma lepszego sposobu na spędzanie czasu z dzieckiem niż aktywność, którą lubicie Ty i ono. Wspólne czerpanie radości i satysfakcji z tego co się robi.
12. Pozwól popełniać błędy
Kiedy dziecku coś się nie uda- przyjmij to i mów, że błędy zdarzają się każdemu człowiekowi, zwłaszcza, kiedy dopiero się czegoś uczy. Opowiadaj o tym, jakich Ty doznałeś porażek i jak sobie radziłeś z nimi.
13. Dotrzymuj słowa
ZAWSZE go dotrzymuj, a jeśli zdarzy się, że z jakichś przyczyn nie dasz rady – przeproś.
14. Bądź autentyczny
Pokazuj dziecku, że warto być sobą. Sympatię zdobywa się uczciwością i szczerością, a nie robiąc coś po to, by się przypodobać.
15. Śmiej się!
Uśmiechaj się :)
Rady pochodzą z coachingu dla rodziców Psychopozytywnie. pl